ふじもり桜花整骨院(八王子市緑町)骨盤調整・交通事故治療|京王山田駅前 | 2018 | 9月

SAKURAHANA-Blog

妊活中に大事な葉酸

今日は妊婦や妊活中の方に必要な栄養素、『葉酸』を紹介します☝️ 葉酸とは、 ビタミンB群の一種で、ほうれん草などの野菜や果物に多く含まれます。 ビタミンB12とともに体のコンディションを助ける働きがあります。 また、赤ち […] 続きを読む

2018年09月29日

1日に卵はいくつまで?

先日、患者さんから卵は1日1個?と言う質問があったため、このことについて紹介します🍳 コレステロール値が高い食材として敬遠されていた卵は毎日2個以上摂取しても問題ないことが明らかになりました。 もちろん、過度に摂ることは […] 続きを読む

2018年09月28日

おからパウダーでダイエット

今日は巷で話題のおからパウダーを紹介します☝️ おからとは大豆から豆腐を作る際に出た豆乳を絞って残りがおからです。 それを乾燥し、粉末にしたものがおからパウダー。 栄養がとても豊富で、食物繊維はレタスの30倍。 血糖値も […] 続きを読む

2018年09月27日

歯ぎしりや食いしばりの治療

歯ぎしりで悩んでませんか? 噛む力は約50〜70kgと言われています。 その力を就寝時に歯ぎしりとして行っている方も多く、肩コリや頭痛に繋がる原因となります。 歯ぎしりの原因はいろいろ考えられますが、日中の癖も関係してき […] 続きを読む

2018年09月25日

食物繊維

今日は食物繊維について患者さんに聞かれたので食物繊維の多い食材を紹介します。 食物繊維には、水溶性と不溶性の2種類があります。 水溶性食物繊維は、血中コレステロール値や心臓疾患のリスクを下げる効果があり、 不溶性食物繊維 […] 続きを読む

2018年09月24日

椎間板ヘルニア

アジアパシフィック ダイヤモンドカップゴルフに参戦しているプロゴルファーの久保谷健一選手🏌️‍♂️ 初日から「腰は怖くて。一発振ってみてやっちゃったらその場で終わり」と爆弾を抱えながらも、第3ラウンドを終えてトップ10を […] 続きを読む

2018年09月23日

中村アンさんの朝食はバナナ

今日はバナナの紹介です🍌 季節を問わず、手頃なお値段で、いつでも買えるバナナ🍌 トレーニングでつくりあげた美しく引き締まったボディで有名な中村アンさんも朝は必ずバナナを食べるといいます🍌 バナナは、とった栄養がすぐにエネ […] 続きを読む

2018年09月22日

小顔矯正講義

先日、小顔矯正の講義を受けてきました。 銀座や京都でも活躍されている先生で、有名人の方などの施術もされている素晴らしい先生です。 日々勉強ですね😊 ありがとうございました🙏 . @m.dione.kyoto2017 . […] 続きを読む

2018年09月21日

神の子山本キッド

9/18に山本KID徳郁さん(本名:岡部徳郁)がお亡くなりになりました。 自分の中でも1番好きだった格闘家とも言える人でかなりショックです。 そんな山本さんを苦しめたのは消化器科ガン、数週間前に自らがガンであることを公表 […] 続きを読む

2018年09月19日

バセドウ病

今日はバセドウ病の患者さんが来院されたので紹介します。 バセドウ病は、甲状腺ホルモンが過剰に作られる状態で甲状腺機能亢進症を起こす病気です。 図で見て分かるように甲状腺は喉仏のあたりにあります。 有名人の方でバセドウ病で […] 続きを読む

2018年09月18日

ふじもり桜花整骨院