暑い日が続いて夏バテしてませんか？ 今日は夏バテでの食欲不振についてです。 暑くて食欲がない😣 でも食べないとダイエットになる❗️という考えはダメです🙅♂️ 食べないと筋肉も落ち体力も落ち内臓が弱くなってしまいます。 […] 続きを読む
今日29日、気象庁は関東甲信地方が梅雨明けしたとみられると発表しました。平年より22日早く、昨年より7日早い梅雨明けです☀️ 6月の梅雨明けは初めてです❗️ あまりに早い梅雨明けにこれからの水不足が心配です😵 お水は体に […] 続きを読む
先日、白癬になってしまった患者さんがいらしたので書きます。 白癬と聞くと水虫を連想する方も多いと思いますが、この方は足には症状はなく腰回りやあばら、顔に少し症状が出ていました。 最初は痒みはなく痛みや見た目から帯状疱疹か […] 続きを読む
先日、蜂窩織炎(ほうかしきえん)の症状をもった患者さんが来院されました。 蜂窩織炎とは、 患部の皮膚に発赤、痛み、圧痛がみられるほか、発熱や悪寒が生じたりします。 この感染症の治療には抗菌薬が必要ですので来院された後に病 […] 続きを読む
今週は暑いです☀️ 梅雨明けが待ち遠しく、早く夏になってほしいですね👙 今日は夏のフルーツ、ピタヤについてです✨ ピタヤとはドラゴンフルーツのことで南米のフルーツです。 果肉は赤や白、ピンク色など様々ですが、赤いものには […] 続きを読む
食事に気をつかってますか？ 筋肉をつけるのにも食事、ダイエットにも食事はかかせません。 私たちの体には体内時計が備わっていて、朝食を食べたり、朝日を浴びたりすることで体内時計が調整されることが分かっています。筋肉をつくる […] 続きを読む
今日はサッカー日本代表の試合がありますね⚽️ ということで、今日のテーマは足です👣 みなさん、足の悩み、トラブルはありませんか？ 根本的な原因のほとんどは足の骨格構造が崩れているためです❗️ 多数の骨が組み合わされた足。 […] 続きを読む
ポッコリお腹を解消トレーニング💪 腹筋をやればいいってもんではない😤 有酸素運動ももちろん必要💡 ですが、今日お教えしたいのは体幹です❗️ ポッコリお腹には 呼吸の仕方に問題があり、横隔膜や骨盤底筋群が正しく機能していな […] 続きを読む
暑くなってきてプールの授業も始まってきたお子さんも多いのではないでしょうか？ 今日は水泳についてです🏊♀️ プールで泳ぐことで心拍数が上がり脂肪燃焼効果がグンと高まります🔺 急激な運動をすると心拍数が上がりすぎて無酸素 […] 続きを読む
今日は顔痩せについてです😊 当院では小顔矯正も行なっていますが、実は顔をメインとした施術だけでなく体に対してのアプローチもすると尚効果的なのです☝️ 特に太っているわけでもないのに顔が丸く見えるのは、体脂肪が多い人に見か […]