ふじもり桜花整骨院(八王子市緑町)骨盤調整・交通事故治療|京王山田駅前 | 2019 | 2月

SAKURAHANA-Blog

ホットヨーグルトで整腸作用

今日はホットヨーグルトについてです🥛 ヨーグルトを冷やして食べる方が多いと思いますが、温めて食べるのをお勧めします。 なぜかというと 1. 身体を冷やさない 一見、なーんだと思ってしまうような簡単なことですが、身体をでき […] 続きを読む

2019年02月19日

ダイエットの間食にはナッツ

今日はナッツについてです🥄 ダイエットの間食にはナッツがいいです✨ 自分も絞ってた時はもちろん間食はナッツでした🥜 ナッツを選ぶ時は必ず無塩にしましょう❗️ そしてナッツはカロリーが高いので食べすぎには注意❗️ 1日10 […] 続きを読む

2019年02月18日

体内時計を整える治療

私たちの体には時計遺伝子というものがあります。 いわゆる体内時計です。 今日は体内時計の種類を紹介します。 ①年周リズム(季節リズム) 1年を周期としたリズムで春に眠気が強くなったり、秋から体重が増加しやすかったり、渡り […] 続きを読む

2019年02月16日

2/15国際小児がんデー

今日はなんの日かご存知ですか? バレンタインデーの次の日、 2/15は【国際小児がんデー】です。 ヤフーネット募金から寄付することが出来ます。 少しでも子供のがんの治療に役立つように🙏 . @fujimori_sakur […] 続きを読む

2019年02月15日

八王子駅からバスでのアクセス

当院には八王子南口からのバスや京王八王子からのバスでもアクセスしやすいです🚌 八王子南口からは法政大学行き 京王八王子からは法政大学行きと家政大学行きの2つ 全部山田駅のバス停で停まります🚏 そしてバス停の目の前に当院が […] 続きを読む

2019年02月15日

マイケルジャクソンのようにつま先立ち

今日は足のむくみなどの対策になるつま先立ちのトレーニングです。 足のむくみにも原因はさまざまですが、その1つとして『足の筋力低下』も原因にあげられます。 足は心臓から1番遠く重力に逆らって血液やリンパを心臓まで戻していき […] 続きを読む

2019年02月14日

電気で筋トレしてダイエット

巷で話題の医療用のEMSです。 テレビでも最近よくC・ロナウドがCMしてます💪 しかしこれは家庭用とは違い医療用です👍 家庭用では安全性を重視する為、出力は最弱😞 しかし医療用は国家資格者のもとでの使用になる為、効き目が […] 続きを読む

2019年02月13日

笑顔で免疫力アップ

インフルエンザが周りでも流行っています😥 手洗い、うがいはもちろん、マスクなどの予防もいいですが免疫力を高めることも重要です❗️ 免疫力を高めるのには笑うことです😄 人は笑うと免疫細胞が活性化します✨ インフルエンザも笑 […] 続きを読む

2019年02月12日

ローラも実践してるレモン白湯

最近はさらに気温が下がって体も冷やしがちになってきます😩 そこでオススメするのが 『白湯』 です‼️ 自分的にも1番オススメの飲み物で、体の中から温める。つまり内臓から温めるのが健康的で冷えに負けない体作りに適した飲み物 […] 続きを読む

2019年02月11日

納豆の力

今日は納豆についてです。 納豆は朝食のイメージが強くないでしょうか? しかし納豆は晩御飯に食べるのがいいんです😳 それは何故かというと納豆の成分にはGABAというものがあり、リラックス効果を生む神経伝達物質です。 前にス […] 続きを読む

2019年02月09日

ふじもり桜花整骨院