栄養について🍚 食事に関して、カロリーと言う言葉をよく聞くますが、カロリーとは何のことを指してるのか、 それは摂取するエネルギーの事を指します！ エネルギーは三大栄養素と呼ばれる三つの栄養素から成ります！ たんぱく質 脂 […] 続きを読む
骨について🦴 実は背骨って1本の骨でできてるわけではないんです！ 全部で24個のブロックのような椎骨と呼ばれる骨が繋がってできてるんです！ 首の部分（頚椎）7個 胸の部分（胸椎）12個 腰の部分（腰椎）5個 これらが全部 […] 続きを読む
筋肉トレーニングについて おうち時間やリモートワークが増えてきてますね！ 外に出て運動する機会が減ってきて、体重が増えてしまった！ そんな方、まずは筋肉トレーニングをして基礎代謝を上げていきましょう！ 筋肉量が増えると基 […] 続きを読む
コロナ対策にふじもり桜花整骨院では、来院時に検温をしています。 空気清浄機を常時、換気扇も常時行っております。 入口に手指消毒液のエタノールとウイルスなどによいとされるユーカリのアロマを焚いています。 そして職場管理上、 […] 続きを読む
交通事故の治療をすることが多くなってきています🚗 車と車の事故や、車とバイク、車と人との接触事故での怪我はあとあと痛みが出ることがあるので 事故直後に痛みがなくても病院と整骨院は必ず受診しましょう🚑 どんなご相談でも受け […] 続きを読む
今日は筋トレの人は必見の筋肉増強効果のある食べ物、ほうれん草を紹介します💪 ほうれん草には「エクジステロン」という筋肉増強ホルモンが含まれており、ベルリンの薬学研究所の科学者らは、アスリートのドーピング禁止薬物リストに入 […] 続きを読む
【オクラ水で便秘解消】 前にも何度か紹介しましたが、 こないだ便秘の患者さんに紹介したところ便秘が解消され毎日快便だそうです✨ 夜に数本のオクラを水につけて朝にコップ一杯飲むだけで解消されます😊 水溶性食物繊維が整腸作用 […] 続きを読む
ベリーにもカーボキシー炭酸パックが掲載されました✨ 患者さんでも首に炭酸パックをされた方が首の肌が大分綺麗になったと喜びの声を聞かせてくれました😊 八王子で美肌になるにはふじもり桜花整骨院へ☎️ . @fujimori_ […] 続きを読む