上下運動の少ないフォームで走ろう🏃♀️ 当院ではランニングフォーム、歩行診断も行なっています👣 ダイエットにもランニングやウォーキングなどの有酸素運動は脂肪燃焼に繋がります✨ 夏に向けて頑張っている方も多いでしょう❗️ […] 続きを読む
夏に向けて筋トレ頑張っていますか？ 当院ではダイエットサポートの加圧トレーニングパーソナルを行なっています💪 神田うのさんも加圧トレーニングで見事なプロポーションを保っています✨ 当院では骨と筋肉、関節のプロフェッショナ […] 続きを読む
腸内環境を整えてダイエット✨ 腸内環境を整えることは、ダイエットにおいてもメリットがあります。腸内環境が整っていると消化、吸収、排泄がうまくいくので、必要な場所に必要な栄養素がスムーズに届き代謝が高まるからです。逆に腸内 […] 続きを読む
二度にわたる脳梗塞発症を経て急性心不全で西城秀樹さんが、そしてアルツハイマー型認知症で朝丘雪路さんが亡くなるという悲報が相次いだが、今、植物の葉に多く含まれている葉酸に今注目が集まっている。まず、認知症の予防から育毛にま […] 続きを読む
先日ルーズショルダーの患者さんがいらしたので書きたいと思います。 ルーズショルダーとは、 肩関節が多方向の不安定性を生じて、異常に緩くなってしまう状態のことを言います。 一般的には生まれつき靱帯の緩い人に起こりやすく、遺 […] 続きを読む
みなさん、筋トレ中に「あくび」することないですか？ 何故あくびが出るのでしょう？ それは、「酸欠」です❗️ あくびが出る原因としては、眠い時のほかに ・体が過度な緊張状態にあるとき ・脳が疲れているとき ・脳の温度が上が […] 続きを読む
当院ではトリガーポイント治療も行っています❗️ トリガーポイントとは、 トリガー＝引きがね。 痛みの誘発しているポイント。 という意味です☝️ 図のように痛みが出ている部位が赤くなっている場所で、 痛みが出ている場所のみ […] 続きを読む
腸セラピー始めませんか？ 当院では腸の動きを整える腸セラピーをしています✨ 腸の動きが悪いと ・便秘 ・ストレス ・身体の冷え ・自律神経の乱れ ・肌のくすみ ・足のむくみ ・腰痛や肩こり ・精神的乱れ ・太りやすい体 […] 続きを読む
今日は加圧トレーニングについてです🏋️♂️ 加圧トレーニングは、短時間や短期間でハードな筋トレと同様の効果を得ることができるといわれています。腕や脚の付け根にベルトを巻き、血流を制限した状態で行うことで、通常のトレーニ […] 続きを読む
成人の8割以上がかかっているといわれる歯周病。それが認知症と深くかかわっている可能性があるって知ってますか？ これまでにも、アルツハイマー型認知症の患者の脳から歯周病菌が見つかるなど、その関連性が指摘されていました。 認 […]