2024-06-07 15:22
加圧トレーニング
【成長ホルモンの分泌が増加！】
成長ホルモンは思春期にピークを迎え、20代で半分、30代で3分の1、40代で40分の1とどんどん分泌量が減っていきます。
しかし、加圧トレーニング後に分泌される成長ホルモンの量は安静時の290倍と言われています。
成長ホルモンは大人にとっても「健康的な身体」「健康的な精神」を保持していくために必要なホルモンです。
では、成長ホルモンの働きは何か。
①体の成長 ②新陳代謝の促進
これらが筋肉増強や若返り(アンチエイジング)、怪我からの回復などに効果を発揮します。
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