2024-02-18 9:12
こんにちは
ふじもり桜花整骨院です✨️
皆さんは富士森公園で運動などをした際に運動後のメンテナンスをしていますか？
準備体操はしている人はいても終わったあとのメンテナンスをする人は少ないと思います。
富士森公園には野球場、テニスコート、陸上競技場など様々な運動ができますが、それぞれの運動は特徴的な動きがあるので、メンテナンスをしないと長期的になる怪我に繋がる可能性があります。
ソフトボール、テニス、マラソンは高齢になっても出来る運動ですが、怪我をしてしまったら十分に楽しめなくなってしまいます。
なので痛みやだるさがなくても日頃からのメンテナンスはとても重要となります。
特に運動した後に行うのが最も疲労回復が早く後日効果が現れます。
運動後に運動仲間とや友達と一緒にメンテナンスをするのはいかがでしょうか？
今後も運動を楽しむためメンテナンスをしていきましょう！
いつでもお待ちしております！
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@fujimori_sakurahana_seikotsuin
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#ふじもり桜花整骨院
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0426983114
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八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
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8:30〜21:30
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