2024-01-10 9:47
こんにちは、ふじもり桜花整骨院です。
今日はフレイルについてお話ししていきます。
フレイルとは
病気ではないけれど、年齢を重ねるにつれて全身の筋力や心身の活力が低下してる状態のことをいいます。
年齢を重ねるにつれて、筋力は自然と落ちていってしまいます。
何もしないでいると、40歳から80歳までの40年間で、筋力は約30%も低下することがわかっています!
これは、年齢を重ねるにつれて筋肉をつくる量が減り、つくる＜こわれるのバランスができるからです。
30〜40歳の間に体のメンテナンス、筋肉トレーニングなどを行い、ご自身の体をフレイルから予防することが必要になっていきます。
当院では手技施術・加圧トレーニング・骨盤矯正・姿勢矯正などを専門として行なっています！
一緒にフレイル予防していきましょう!
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@fujimori_sakurahana_seikotsuin
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八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
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