2023-08-20 19:48
ぎっくり腰は温めたほうがいいの？冷やしたほうがいいの？
お客様からよく聞かれる質問です🙋
正解は…
【どちらも正解であり、間違いでもある】です。
ケースによって変えてもらうのが1番です☝️
☑️筋肉がや関節が炎症している状態は冷やすと炎症が抑えられ痛みが緩和しやすくなります。
この場合温めてしまうと血流が良くなり炎症が酷くなってしまいます
☑️筋肉などの硬さが原因で痛みが起こっている場合は温めると良いでしょう。
血流を良くすることで筋肉が緩み回復が早まります。
基本炎症期は2〜3日と言われています。
よく分からないよーという方は一旦2.3日延焼の具合を見ていただいてから温めてあげるといいかもしれません。
ズキズキという痛みが続くようでしたら冷やしてあげてくださいね🔥
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どうにもならなくなってしまった時は当院をお頼りください☺️
しっかりと診させて頂きます！
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