2020-10-21 23:57
今日はトマトの成分について聞かれたのでご紹介します🍅
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トマトにはリコピン、ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、カリウム、食物繊維、鉄分、カルシウムとたくさんカラダに良い成分が含まれています。
その中でもリコピンに脂肪燃焼効果があります✨
活性酸素を除去してくれる働きがあるので、アンチエイジングには欠かせない成分です。
カリウムも多く含まれているので塩分を多く取ってしまう方にはオススメです👍🏾
そして、野菜ジュースなどはあまり栄養は取れないと言われていますが、トマトジュースは栄養がしっかり取れると言われていますのでトマトジュースもオススメです😊
食べないダイエットはオススメしませんので食べるものをしっかり見極めて食べるダイエットをしましょう☝️
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