ふじもり桜花整骨院(八王子市緑町)骨盤調整・交通事故治療|京王山田駅前 | 筋肉に必要なのはタンパク質もマルチビタミンも

SAKURAHANA-Blog

筋肉に必要なのはタンパク質もマルチビタミンも

2020-06-12 9:37

筋肉を鍛えるのに必要なタンパク質ですが、そのサポートをするマルチビタミンも潤滑油のような役割をするので、とても重要になってきます☝️
その中でも摂取した方がいいのが、ビタミンB群、脂溶性ビタミンなので紹介します✨
.
.
・ビタミンB1
糖質をエネルギーに代謝する役割を果たすので、不足すると糖質を体脂肪に変えてしまいます😫
.
・ビタミンB2
脂質をエネルギーに代謝する役割を果たします。
体脂肪を燃焼させるのに働きます。
.
・ビタミンB6
タンパク質を効率的に筋肉に変える役割を果たします。
.
・脂溶性ビタミン
ビタミンA、ビタミンD、ビタミンEです。
筋肉を酸化させにくくさせます。
.
簡単に書きましたが、筋肉を鍛えるのにはやはりタンパク質だけでなく、バランスよい食事が1番健康的で筋肉を鍛えるのに適していると思います⚖
是非ビタミンも摂取してみて下さい😊
.
@fujimori_sakurahana_seikotsuin
.
LINE:@fsh-seikotsuin
.
#ふじもり桜花整骨院
.
https://sakura-hana.com
.
東京都八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
.
042-698-3114
.
午前8:30〜午後21:30

.
#鍼灸師募集 #八王子市でむちうちの交通事故治療専門鍼灸整骨院 #八王子で交通事故治療の相談をするならふじもり桜花整骨院へ #交通事故によるケガや後遺症の治療も八王子のふじもり桜花整骨院へお任せ下さい

ふじもり桜花整骨院