ふじもり桜花整骨院(八王子市緑町)骨盤調整・交通事故治療|京王山田駅前 | 加圧トレーニングスタジオ

SAKURAHANA-Blog

加圧トレーニングスタジオ

2019-04-30 13:02

今日は加圧トレーニングについてです🏋️‍♂️
加圧トレーニングは、短時間や短期間でハードな筋トレと同様の効果を得ることができるといわれています。腕や脚の付け根にベルトを巻き、血流を制限した状態で行うことで、通常のトレーニングでも大きな負荷をかけた状態と同じようになるためです。
加圧トレーニングを行って増える成長ホルモンの分泌量は、通常の倍以上にもなります。分泌された成長ホルモンは筋肉の修復だけではなく、人体のあらゆる部位の修復にも効果が期待できます。成長ホルモンの分泌量が増加したことによる回復力アップで、骨折や肉離れなど怪我の治りも早くなります。
加圧トレーニングのくり返しは、加圧と減圧をくり返すことでもあります。加圧と減圧をくり返すと血管の弾力性がアップし、血行改善にもつながります。血流量の増加にともなう代謝アップが期待でき、動脈硬化や脳血管障害などの予防にもなるのです。
健康維持や回復力向上、病気の予防にもなりますので予防医学にもかなり注目されています✨
夏に向けて当院で体づくり始めませんか?
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0426983114
八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
8:30〜21:30

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