らっきょで健康に

2026-02-24

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【体にいい食材シリーズ：らっきょ】

小さいけど実はスゴい👇「血流」と「腸」を同時に整える食材です。

✔ 血行促進（アリシン）✔ 疲労回復✔ 腸内環境を整える（食物繊維）✔ むくみ対策（カリウム）

体の回復力を高めたい方におすすめ。

特にこんな人👇・疲れが抜けにくい・冷えやすい・むくみやすい・便秘気味

目安は1日3〜5粒。※甘酢らっきょは食べすぎ注意（砂糖多め）

「血流＋腸内環境」が整うと体のコンディションはかなり変わります。

らっきょ #腸活 #血流改善 #疲労回復 #むくみ対策