您是否听说过“直颈症”或“手机脖”?这些都是由于颈部姿势异常,导致颈椎的自然曲度消失,从而对周围肌肉及颈椎本身施加压力的根本原因。
当这种情况加重时,可能会发展为“颈椎病”,除了颈部疼痛外,还可能出现手臂或手部麻木。对于轻微症状,通过按摩或放松肌肉可能会有所缓解,但如果已经发展为颈椎病,而不进行根本性治疗,症状将会长期持续,甚至加重。
如果您有类似症状,请继续阅读以下关于颈部疼痛的详细说明。
颈椎病的疼痛通常在起床时血液循环较差的状态下,或者在一天疲劳达到峰值的夜晚最为明显。由于周围肌肉长期处于紧张状态,血流受阻,颈椎的支撑功能也逐渐减弱,从而引发剧烈疼痛。
随着病情发展,不仅会出现疼痛,还可能伴随神经痛或麻木。
(如果您发现止痛药或贴膏药效果不佳,可能说明病情已经达到较严重的程度。)
此外,即使在治疗过程中,症状也可能出现波动,某些日子疼痛会加重。
如果因疼痛加剧而焦虑,采取错误的应对方式,可能会加重病情。因此,即使疼痛发生,也请保持冷静。
您可能已经意识到,姿势问题、长期使用手机或电脑与颈椎病的发生密切相关。
长时间保持不良姿势或固定颈部在某个位置,会导致颈椎及其关节承受过大压力。
一旦患上颈椎病,治疗需要分为以下三个阶段:
1. 改善神经的炎症及水肿
2. 促进肌肉的血液循环
3. 调整并维持正确的姿势
特别是对于覆盖整个颈椎的斜方肌,改善其状态至关重要。
如果能够彻底改善,一旦症状缓解,未来将能够更轻松地生活,因此初期治疗至关重要。