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🥝キウイを食べよう🥝
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🍀 栄養・健康面のメリット
1. ビタミンCが豊富
→ レモンより多く、免疫力アップや美肌効果に◎
2. 食物繊維が豊富
→ 整腸作用があり、便秘改善に役立つ
3. 抗酸化作用が強い
→ 活性酸素の除去により、老化や生活習慣病の予防に効果的
4. 低カロリー・低GI食品
→ 血糖値が上がりにくく、ダイエットにも向いている
5. カリウムが豊富
→ むくみ予防や高血圧対策に◎
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🌸 美容への効果
• 肌のハリや弾力を保つ「コラーゲン生成」をビタミンCがサポート
• ポリフェノールによる美白・抗酸化作用
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🥝キウイを食べよう🥝
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