2025-03-03 11:28
1日の呼吸は約3万回⁉️
呼吸の際に使う筋肉はたくさんありますが、
その中でも横隔膜は約7割は使うと言われています‼️
横隔膜は体幹のインナーマッスルの一つで
姿勢からでもうまく使えずに呼吸が浅くなることが多いです😱
姿勢の改善で呼吸がうまく使えるようになれば
#心も体も整える ことが出来ます✨
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