2020-04-23 9:00
ウイルス対策💪
免疫力を上げるのに腸内環境を整えよう✨
腸内環境を良くするには日和見菌を善玉菌に変えて増やすことが大切です⤴️
それにはオリゴ糖を摂取すると効果的なので、そのオリゴ糖を多く含む食材を紹介します🙌
野菜に多く含まれており、
たまねぎ、キャベツ、ゴボウ、アスパラガスが代表的です☝️
是非免疫力を向上させるのに積極的に摂ってみましょう😊
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