今日はダイエットの味方、梅干しです😊 前にも紹介しましたが梅干しのバニリンという成分が脂肪燃焼を助けてくれます✨ しかも温めると約20%も脂肪燃焼率がアップします⤴️ ダイエット食のアドバイスもお任せあれです👍 . @f […] 続きを読む
ダイエットにも睡眠は必要不可欠です🌜 米シカゴ大学の調査によると、「適切な睡眠時間を確保することにより、脂肪の燃焼を増加させるだけではなく、食欲も抑えられる」という結果が出ています😳 毎日きちんと7.5時間以上の睡眠が取 […] 続きを読む
先日紹介したフローウィン💪 加圧トレーニングとのコラボにより大好評です😊 そんなフローウィンも長友選手だけでなく東京オリンピック、ボルタリング女子代表の野中生萌選手もこのトレーニングを取り入れています✨ トップアスリート […] 続きを読む
