最近は患者さんでもブタクサによる花粉症を発症している方が多くなってきています🐽 そんな方に必見👀 花粉症対策にシソがいいんです👍 シソは殺菌作用に優れ、薬味や刺身のツマとして使われることの多いしそは、アレルギー症状を抑え […] 続きを読む
今日は自分の叔父が帯状疱疹になったので、これについて書きます。 帯状疱疹とは、 体の片側に痛みと発疹が帯状に現れる病気で、水ぼうそうを引き起こす病原体である『水痘・帯状疱疹ウイルス』が原因です。このウイルスは、水ぼうそう […] 続きを読む
お尻にエクボありますか？ おしりの穴をキュッと締めたときにおしりの左右にできるエクボ😳 子どもには必ずあるのに筋トレなどをしないと消えてしまいます。 おしりの筋肉は、股関節が正しい位置におさまり、本来の機能を最大限に発揮 […] 続きを読む
今日は疲労物質と思われがちな『乳酸』についてです☝️ よく乳酸は疲労物質と悪者にされがちですが実は大きな間違いです😳 乳酸はエネルギー源になるのです✨ 現在では“乳酸パワー”で持久力アップ⤴️新トレーニング法に注目されて […] 続きを読む
先日シカゴマラソンで日本新記録を出した大迫傑選手🏃♂️ マラソンの大会で3回目という大迫選手は日本で主流となっていたミッドフット走法ではなくフォアフット走法という走り方で日本新記録を出しました✨ ミッドフット走法は踵か […] 続きを読む
日が沈むのも早くなって、すっかり秋になりましたね🍁 実は秋から冬にかけての季節は、うつ病になりやすいことが指摘されています。夏に比べ日照時間が減少することで「セロトニン」と呼ばれる脳内物質が生産されづらくなりますが、この […] 続きを読む
小林麻央さんも頼った『オプジーボ』 最近、芸能界でもガンで亡くなる方々が目につきます。 そんな中今年のノーベル医学生理学賞に選ばれた本庶佑・京都大特別教授は、人間が本来持っている免疫の力を利用することでがん細胞を攻撃する […] 続きを読む
女性の健康や美容に良いと、最近注目されている成分「エクオール」☝️ エクオールは、腸内細菌が大豆イソフラボンからつくり出す成分で、イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをすることで知られていますが、エクオールは大豆イソフラ […] 続きを読む
プランシェという筋トレをご存知ですか？ 図のように足を床に一切つけずに手で上体を支えながら腕立て伏せを行うという種目です。 これはかなり難易度は高く、この種目を目標にして筋トレをしている高校生が当院に来院されています。 […] 続きを読む
今日は筋肉を増やす、脂肪を減らすホルモンのテストステロンについてです💪 このホルモンは通称男性ホルモンで、男性の精巣と副腎、女性の場合は卵巣、脂肪、副腎でつくられます。 テストステロンは骨や筋肉、血液をつくり、体脂肪を減 […] 続きを読む
