今日は味噌汁です☝️ 最近、自律神経系のバランスが不安定な方や腸の調子が優れない方が多く来院されるので、そんな方々に最適な「体の不調を遠ざける最強の味噌汁」を紹介します✨ 昔から「味噌の医者殺し」と言われ、原料の大豆には […] 続きを読む
まだまだ日差しの強い日々が続きますね‼ 日焼けした後は一種のやけど状態となり、お肌は非常に大きなダメージを受けています。 そのまま放置しておくと、シミやシワ、タルミの原因になりかねません。 では、どうすれば日焼け後の肌を […] 続きを読む
当院ではパーソナルトレーニングを行っています🏋️♂️ そして、体のバランスを保つための体幹筋肉を鍛えるのにスラックラインを導入しました✨ TRXやバランスボールなどの体幹トレーニングはもちろん、八王子では珍しいSLAC […] 続きを読む
歌手の安室奈美恵さん(40)が自身の公式サイトで今年9月16日をもって引退することを発表しました。 9月16日は安室さんのデビュー日になります。 25周年を迎えてまだまだ活躍できると思いますが、引退まであと1ヶ月活躍を期 […] 続きを読む
先日いらした患者さんが後縦靭帯骨化症(こうじゅうじんたいこつかしょう)で悩んでいて来院されたので、今日は後縦靭帯骨化症についてです‼ 後縦靭帯骨化症とは首の疾患です。 頚椎の椎体と椎間板の後側にある靭帯が分厚くなり硬い骨 […] 続きを読む
今日はイソフラボン。 夏なので筋トレしてる人も多いのではないでしょうか？ タンパク質を摂るのにも目的に合った取り方をしましょう☝️ 大豆に含まれるイソフラボン。 女性ホルモンに似た働きをするので美肌効果やダイエット目的に […] 続きを読む
ストレッチについて書きます‼ ストレッチの効果についてはさまざまな主張が行われており、 「ストレッチは運動後の筋肉から乳酸を取り除く」 と言われたり、 「運動前のストレッチは逆効果」 と言われたりしています。 運動を行う […] 続きを読む
当院でもEMS(インナーマッスルトレーニング)で筋トレをオススメしています💪 クリスチアーノ・ロナウド選手がCMでやっているシックスパッドより効果が期待できる機器です✨ そんなEMSを続けている患者さんがついに出力100 […] 続きを読む
最近話題のヴィッセル神戸に移籍したばかりのイニエスタ選手が初ゴールを決めました⚽️ しかしそのゴールにはアシストしたポドルスキ選手の存在が大きいです。 ポドルスキ選手は6月に左足内側楔状骨剥離骨折という大怪我からの復帰戦 […] 続きを読む
今日はプロテインの意外な効果です☝️ プロテインのイメージは筋肉を強く、大きくする効果があることは知られているが、実はそのほかにも熟睡出来る効果もあるんです✨ 夜にしっかり熟睡するのに睡眠ホルモンと言われる『メラトニン』 […] 続きを読む
