2018-06-18 20:59
今日は患者さんのリクエストに応えて食べ物の栄養についてです☝️
ビタミンQを紹介します✨
ビタミンQとはコエンザイムQ10のことです😄
コエンザイムQ10はかつお・いか・マグロ・イワシ・サバ・豚肉・牛肉などに多く含まれています。
コエンザイムQ10はよくダイエットのサプリに入っていることが多く、脂肪や糖の代謝を上げる働きがあったり、エネルギー産生を助けたり、活性酸素を除去する働きがありアンチエイジング効果があるので人気です。
コエンザイムQ10が欠乏すると、エネルギーの生産力が低下し、疲れやすくなったり、肌の老化現象や免疫力の低下、肩こりや冷え性、めまいを起こしたり、食欲不振、動機、息切れがしたり、血圧が高くなり、不整脈などが引き起こりやすくなります。また過剰に摂取し過ぎると、まれに吐き気、胃の不調、下痢、食欲不振などもありますので注意してください。
主な効果
疲労回復効果
肌の老化を防ぐ効果
生活習慣病を予防する効果
関節痛を改善する効果
骨粗しょう症を予防する効果
パーキンソン病に有効
アンチエイジングになるので是非試してみてください😊
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@fujimori_sakurahana_seikotsuin
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八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
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